スポーツを行う人は毎日のセルフケアとして、前もものストレッチは取り入れたいものです。
膝の痛みや腰痛にも影響がある部分です。
特に、小学生から高校生くらいまでの成長期の子供たち。
練習はたくさんやるけど、ストレッチはあまりしないのではないでしょうか。
私もそういった経験があり、もれなくオスグッド病や腰痛(腰椎分離症)などの怪我に悩まされ、好きなスポーツをお休みしなければいけませんでした。
是非、やってもらいたいストレッチです。
三好 拓己 ブログページ
茨城で活動している運動指導者 三好 拓己のブログページです。
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