三好 拓己 ブログページ茨城で活動している運動指導者 三好 拓己のブログページです。フォローエクササイズ＆ストレッチ2020.03.15 23:50体幹トレーニング(子供にもおすすめ)身体の使い方を身につける「あぐら起き上がり」股関節や背骨まわりの柔軟性をアップさせます(^^)運動不足によって、動きがとてもかたくなってしまいますからね。腹筋も使いますし、とてもオススメです。最初はできなくても、継続して行いましょう。三好 拓己 ブログページ茨城で活動している運動指導者 三好 拓己のブログページです。フォロー2020.03.15 23:55前もものストレッチ2020.03.12 09:02裏もものストレッチ0コメント1000 / 1000投稿
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