前期に引き続き、今日から後期講座が開講になりました！
定員16名のところ、有り難いことに応募が56名から頂きまして…。
今回抽選にもれてしまった方、ごめんなさい。
第２・第４ 金曜日 10:00〜11:00
府中地区公民館で「ピラティス同好会」のクラスを行なっています。
そちらにもご参加頂けますので宜しくお願いします。
参加申し込みは府中地区公民館までお願いします。
講座初回は「きれいな姿勢」を目指しましょう。をテーマに動いていきました。
足の指から頭の先まで、細かいところからですが、少しずつほぐしたり、筋肉に刺激を入れていきました。
始めと終わりで前屈や後ろに反らす動きを行ったところ…
明らかに終わりの方が動きが良くなりました。
良かった良かった(^^)
また次回も楽しんで頂けるように、準備を進めていきます。
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