おはようございます！
秋らしく涼しい朝でした✨
鉾田市にお住まいのＹ様(75歳)との
パーソナルトレーニング💪
趣味のゴルフやラグビーを続けていらっしゃる為、体力がすごいです。
パーソナルトレーニングでは、年々硬くなってきた身体を動かしやすくする内容で取り組んで頂いております。
・パートナーストレッチ
・ピラティス
・自体重での筋トレ
夏に強いけれども、夏の疲れが出てきやすい時期との事。
過度に身体を冷やさないようにしたり、睡眠をしっかり取るように心がけていきたいですね。
「訪問パーソナルトレーニング」
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